月別アーカイブ: 2016年7月

更年期に備えて

最近ちょっとした集まりでいろんな年代の女の人と合う機会が会ったのですが、私より年上の女性の更年期だった頃の話を聞くと、みんな顔のほてりや汗が出て来て頭痛や吐き気がして本当に辛かったと言っていました。

そのような話を聞くと、今から何か対策をしておかなくてはならないと思っています。大豆イソフラボンが良いと聞いたので、今は豆乳を飲んだり納豆を食べていますが、正直、毎日豆乳を飲んだり納豆を食べたりするのは辛いので、もし更年期が始まったら手軽に摂取出来るサプリにした方が良いのかと思案しています。

この前、母に更年期だった時の話を聞いたら、やっぱり頭痛とか時々汗が出たことがあったと言っていましたが、私は母のそのような様子を1度も感じた記憶がありませんでした。

そのことを伝えたら、家族には言わないで1人で我慢して耐えていたと言います。もし、当時言ってくれていたら家事とかサポートも出来たのにと今更ながら思いました。

最近、更年期にいいというサプリや漢方を調べていて辿り着いたのが、田七人参という漢方です。この田七人参は日本では栽培することができないため、中国からの輸入しかありません。

 

なので、あまり知られていないようです。

高価でもあります。高麗人蔘はとてもメジャーなのに、田七人参の方がサポニンという有効成分は多いそうです。

http://xn--tckue003hxqah6sn47ct5b.com/

私のニキビ療法

突然ですが、ニキビって嫌ですよね。
私は半年前まではずっと顔のニキビがひどくて、精神的に病みそうになっていた時期がありました。
潰してしまったニキビ跡も沢山あり、鏡を見るのも嫌な事が多々ありました。

しかしある日の事です。体調を崩したんです。
暫く辛くて辛くて、ようやく動けるくらいになったときに、自分の生活習慣を見つめ直してみました。
その頃は無理なシフトや食生活の乱れ、体に悪そうな栄養ドリンクやストレス発散の夜中のビール。

体に悪いことだらけ。そんな生活をしていたから美容にも悪いわけです。

大豆製品や青汁、高カカオのチョコやドリンク、化粧品では小豆島オリーブ株式会社のオリーブオイルで保湿したりと、それでかなり改善されてきました。

そして、お肌の手入れはできるだけシンプルに、保湿をしっかりすること。

これにつきます。

私はラ・ミューテ化粧品とう通販限定の基礎化粧品を使ってます。

これは、安くは無いですが、化粧水と美容液というツーステップのみなので、結局は安くなります。

高価な原料を使っているので、しっかりと実感することができます。他には一切化粧品にお金をかけていません。

これを使うようになってからニキビがなくなってきました。

お化粧は軽めに、あきゅらいずさんの玉粉肌というパウダーで薄化粧をしています。

体の中に便を溜め込むのもニキビの素になっていたと思います。
確か体調を崩したときも便秘でした。

自分の生活習慣を見つめ直してみると、いろんな改善点が見られます。
大事なことだと思いました。

http://www.tokatsunavi.com/